WEKELIJKSE YOGALESSEN VANAF JUNI 2021
WAT IS ASHTANGA YOGA?
Ashtanga Yoga is een pittige, actieve en dynamische vorm van Yoga. Het is een vorm die vandaag de dag tot de Power Yoga gerekend kan worden. Deze les focust zich vooral op het lichamelijke aspect van Yoga en minder op het geestelijke. Het is een intensieve yogales waarbij je al jouw spieren gebruikt. Je hoeft niet supersterk of heel lening te zijn om eraan te beginnen, maar je moet wel de tijd nemen om langzaam op te bouwen.
WAAROM ASHTANGA YOGA?
De grootste voordelen van Ashtanga Yoga zijn kracht, lenigheid en uithouding. Je voert fysieke houdingen (asana’s) direct na elkaar uit en de houdingen samen vormen een serie. Een serie begint met zonnegroeten (Surya Namaskar) en vervolgens beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen. De les eindigt met een korte ontspanning waarin alle asana’s doorwerken in je lichaam.
WAAR EN WANNEER?
Meer info volgt binnenkort!
