Bekijk de video onder deze tekst 👇
De Zonnegroet is een bekende serie yoga houdingen die, als je ze regelmatig beoefent, verschillende voordelen voor zowel je uiterlijk als je gezondheid heeft. Na wat oefening kunnen de verschillende houdingen in een vloeiende beweging uitgevoerd worden. Je kunt de serie dan 3-20 maal herhalen.
De Zonnegroet is een prima manier om je dag mee te beginnen. Maar je kan de houdingen ook op een ander moment van de dag doen.
Waarom de Zonnegroet beoefenen?
- Traint de spieren en gewrichten en verbetert de houding en de balans van het lichaam
- Goed voor de spijsvertering
- Ontspant lichaam en geest
- Heeft een gunstige uitwerking op de werking van de hormoonhuishouding
- Stimuleert de bloedcirculatie en ook die van de hoofdhuid
- Het beoefenen kost de nodige kracht en je verbrandt dus extra calorieën
- Door de omgekeerde houdingen stroomt het bloed naar het hoofd wat een goede, gezonde kleur aan het gezicht geeft
- Door het beoefenen ervan werk je aan je conditie en je uithoudingsvermogen
- Het beoefenen houdt je lichaam lenig
- Versterkt je immuunsysteem zodat je minder vatbaar wordt voor ziekten
Veel plezier ermee!
Namaste
Reactie plaatsen
Reacties